Archives mensuelles : octobre 2017

Vivez-vous quotidiennement avec le stress?

Le stress est un phénomène nécessaire et inhérent à la vie. Il est une réponse du corps, un indice qui nous permet de s’adapter à une situation de façon rapide même fulgurante! Par contre, cette poussée d’énergie devient envahissante lorsque récurrente. En effet, cette énergie ne s’évacue pas aussi rapidement qu’elle monte et peut facilement nous bousiller la vie pour soi ainsi que pour les autres autour de soi!

Comment alors réinstaller le calme en soi?  Premièrement en prendre conscience et  RESPIREZ … et ensuite Prendre RV avec moi en massothérapie pour retrouver la source! Si vous avez besoin d’accompagnement, je suis là!

Je possède différentes techniques de respiration, de visualisation et d’exercices doux  que je  peux vous proposer selon vos besoins afin de retrouver un bien-être. Des exercices simples et faciles adaptés au rythme d’aujourd’hui, WOW!

Voici également quelques livres que je vous suggère pour vous  ou pour la famille :

*La santé repensée de Dr Gaétan Brouillard, *Méditer, jour après jour de Christophe André , *Toucher la vie de Thich Nhat Hanh. Pour les jeunes enfants : Calme et attentif comme une grenouille, Eline Snel et pour les adolescents : *Respirez, la méditation pour les parents et leurs adolescents de Eline Snel.